~sAKit bElAkANG~

 

Bagaimana Mengatasi Sakit Belakang???

• Jangan pakai kasut bertumit tinggi sebab boleh jejaskan kesihatan tulang belakang.
• Buat senaman ringan agar dapat meregangkan dan menguatkan otot untuk menyokong tulang belakang, otot abdomen dan kaki.
• Belakang badan perlulah dialaskan dengan bantal semasa baring mahupun tidur agar dapat menyokong bahagian belakang dan juga tulang belakang.
• Letakkan bantal kecil pada bahagian belakang semasa duduk agar tulang belakang dapat disokong ketika bersandar.
• Berendam ataupun mandi dalam air suam juga dpaat membantu mengurangkan sakit belakang.

~Salam Aidil Fitri~

Salam semua...dalam entri kali ni, Mummy Zarif just nak wish Selamat Menyambut Hari Raya Aidil Fitri..

Lagipun, tinggal beberapa hari saja lagi kan. Mummy Zarif lak masih d office sekarang. So, sementara ada masa terluang boleh la menambah koleksi blog ni...heheh... (O_n) Sok dah start bercuti selama seminggu..bestnya...

Sok Mummy Zarif akan balik ke kampung di Taiping..raya ke 2 lak baru balik umah mertua kat Banting..tahun ni turn kat Perak lak...Kalo d ikutkan tahun sebelum ni raya kat Perak, tapi disebabkan adik nak kawin time raya, so, terpaksa la tukar plan. Raya kat Perak kemudian..tak sabar rasanya nak beraya kat kampung sendiri...

Korang camna lak?? Hope sumenya bergembira masa beraya nanti...tp jangan dilupakan pada yg tidak mampu..

Drive balik kampung nant perlulah lebih berhati-hati..sebabnya kereta terlalu banyak.. Hope sumenya sampai ke destinasi dengan selamat. 

AMIN....

~Suamiku Chef~

 

Hai...Mummy Zarif nak tanya...ada tak suami korang yg jadi ala-ala chef??? hehe...yela, kat rumah, si suami je yg sibuk nak masuk ke dapur..si suami juga lah yang lebih pandai memasak dari si isteri?? Apa perasaan anda sekiranya si suami lebih pandai masak dari anda?? Malu? Segan? Tercabar??? 

Bagi MummY zARIF, tak kisah la...janji kita happy...

Heheh...macam Mummy Zarif ni..tak de la pandai sangat nak masak. Al-maklum lah saya budak baru belajar...so, boleh la masak cincai-cincai..campak-campak...janji sedap tuk d makan..hehhe...

Suami Mummy Zarif pun tahu jugak la masak...kekadang dia lah yang masak..

Sebabnya kalo dia yang masak mestilah ikut selera n stylenya...

Kekadang tu teringin gak nak masak makanan cam ayam masak merah, ataupun bersantan, berkuah..buat kuih cam seri muka bagai..tapi masalahnya Si Suami ni tak berminat nak makan...

Oleh itu, tak perlu lah menyusahkan diri nak masak..

Tambahan pula, sekarang kan bulan puasa..kekadang teringin nak makan itu la ini la...tp disebabkan si suami tak makan..maka terbantutlaaaaa jua seleraku...huhu....

Sedihkan..kan...terpaksa la tekak ni layankan je selera si suami....

Tapi bagus jugakan..dapat la merehatkan diri sambil landing-landing ngan Zarif Zaquan...hehehhe....

Janji perutku kenyang...hahahhaha....

 

~Mencuri Masa~

Salam Ramadhan semua...agak lama kan Mummy Zarif tak update blog ni...

Sekarang ni Mummy Zarif pun mencuri masa sebentar untuk berblog..

Disebabkan banyaknya komitmen yg perlu dilakukan..

Bulan puasa ni jugalah ada event..minggu lepas kat Midvalley lg..

Hujung minggu ni pulak kat KLCC pulak..

So, terpaksa lah Mummy Zarif n Daddy menghantar Zarif Zaquan balik kampung...HUhu...mesti rindukan dia nant..sebabnya kemungkinan besar ari isnin lepas habis kerja baru dapat jumpa dia semula...

Mummy Zarif malas nak drive ke KLCC..so, g je la naik LRT, lebih mudah...dah la tempat tu slalu jammed teruk.adooiii!!! 

Nak parking lagi...habis fair lak dah la malam..takut gak kan jalan sorang2..keta pun xtau lagi dapat park dekat area situ or jauh..huhu...takutnya bila teringatkan bahaya yg mungkin tiba.

Oleh itu, En Daddy pun mengambil keputusan menemani Mummy Zarif pabila malam tiba..tu pun dengan LRT. Hehee...sebenarnya nak en. Somi temankan ke KL..bila lg dapat berdatingkan... T_______T

Minggu depan dah raya kan!!

Yeye...1st time raya bersama Zarif Zaquan..

Tapi Mummy Zarif dah sediakan keperluan raya sebelum puasa lagi..

Baju melayu tuk Zarif Zaquan dah beli 2 pasang...tuk Daddy pun dah beli..

Langsir pun dah siap jahit n gantung...hahahha...

 (Mesti permbaca rasa awalnya dah siapkan barang..)

Sebabnya dah tahu jadual tuk bulan posa ni penuh..so, kenalah prepare awal2...

Cuma topup sikit2 je sekarang ni...

Oh ya, tahniah kepada rakanku kerana telah memperolehi cahaya mata pertama..seorang puteri yg bernama Dhuratul Awfiya...

Tahniah buat Mardiana & Abd Aziz.

Comel baby..sangat chubby...

Hope beliau cepat sembuh dan selamat berpantang...